Nordic- / Walking

Walking:
Montags 8:30 Uhr – 9:30 Uhr Treffpunkt am Turnerheim
Für Damen und Herren; Einsteiger und Fortgeschrittene.
Einsteiger bekommen individuelle Einweisung in die Technik.

Nordic-Walking:
Montags 10:00 Uhr – 11:00 Uhr Treffpunkt am Turnerheim
Für Damen und Herren; Einsteiger und Fortgeschrittene.
Einsteiger bekommen individuelle Einsweisung in die Technik,
Stöcke können ausgeliehen werden.

Ablauf in beiden Übungsstunden:
–  Mobilisation der Gelenke
–  Danach walken im zügigen Tempo durch den Waldpark.
   Je nach Strecke ca. 6,5 km.
   Das Tempo kann individuell gewählt werden, Streckenabkürzungen sind möglich.
–  Zum Abschluss dehnen.

Walking/ Nordic Walking-Abzeichen

Das Walking/ Nordic Walking-Abzeichens der Stufe 3 wird in der Disziplingruppe Ausdauer als Erreichen der Leistungsebene Gold anerkannt. Ankündigung in Termine.