Nordic- / Walking

Walking:
Montags 8:30 Uhr – 9:30 Uhr Treffpunkt am Turnerheim
Für Damen und Herren; Einsteiger und Fortgeschrittene.
Einsteiger bekommen individuelle Einweisung in die Technik.

Nordic-Walking:
Montags 10:00 Uhr – 11:00 Uhr Treffpunkt am Turnerheim
Für Damen und Herren; Einsteiger und Fortgeschrittene.
Einsteiger bekommen individuelle Einsweisung in die Technik,
Stöcke können ausgeliehen werden.


Ablauf in beiden Übungsstunden:
–  Mobilisation der Gelenke
–  Danach walken im zügigen Tempo durch den Waldpark.
   Je nach Strecke ca. 6,5 km.
   Das Tempo kann individuell gewählt werden, Streckenabkürzungen sind möglich.
–  Zum Abschluss dehnen.

Walking/ Nordic Walking-Abzeichen

Das Walking/ Nordic Walking-Abzeichens der Stufe 3 wird in der Disziplingruppe Ausdauer als Erreichen der Leistungsebene Gold anerkannt. Ankündigung in Termine.

Mitmachen

Wir freuen uns über neue Gesichter. Kommt einfach vorbei oder meldet euch vorher per mail an.

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Kontakt

Birgit Haberzettel
Birgit.Haberzettel@web.de